Yoga


Yoga classes with Carolina Alegria

Carolina Alegria est devenue professeure de yoga en 2013, poursuivant sa formation de 700 heures avec Moksha International. Elle enseigne depuis plusieurs styles dont Hatha, Vinyasa Flow, Powerflow ainsi que Yin Yoga.

Approfondir la pratique en travaillant les bases et les alignements du yoga, unir la respiration au mouvement pour atterrir au moment présent ou simplement travailler les muscles et les tissus connectifs dans un cours de Yin, voilà les façons dont elle entend vous faire découvrir le yoga.

En plus d'avoir sa formation de professeure de yoga, elle est aussi massothérapeute depuis 12 ans.

Se servant des toutes ses connaissances du corps humain, Carolina aime ajouter une touche thérapeutique à ses cours; elle n'hésitera pas à ajuster ses étudiants durant les poses pour qu'ils puissent développer une meilleure conscience corporelle.

Ses cours visent l'équilibre entre la douceur, la force, l'endurance, mais aussi le plaisir de bouger, de respirer, d'honorer un espace temps pour soi.